如何做好后卫~ + ~如何做好后卫足球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何做好后卫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何做好后卫的解答，让我们一起看看吧。

足球后卫基本技巧是什么？

1、始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人

　　2、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。

　　3、防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！

　　4、当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离。

　　5、精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。

　　6、边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整

　　7、进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。

　　8、后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

　　9、业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候，不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员，结果由攻转守的过程中来不及回防到位，让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时，自己防守区域内如有进攻球员，就应暂时不压上进攻，提前进入盯人，根据球的远近适当保持距离。

如何做一个好的足球后卫？

这要问问恒大的张琳芃、李学鹏！

后卫，永远不要只想着阻击、大脚破坏，其实，后卫也能够像前卫一样有其进攻的权利。机会来了，不要犹豫，因为对手不可能等你。下底传中、禁区前突施冷箭，进可攻，退可守。这方面，恒大张5、李学鹏都可牛逼。

攻守兼备，就是目前对后卫们的最低要求。据说，李学鹏来恒大以前，曾经在前卫线上混过。因而我们不难发现，李学鹏在场上，不仅仅是卡位抢断，他的进攻也很犀利，飞起来，拉都拉不住，而且传中也很精准，他也是恒大赛场上的进攻利器。

目前，国足有前场球员改为后卫的于大宝、于海等人也都有很强的实力，他们在进入射程的情况下，肯定会毫不犹豫地射……要想赢球，就只有射门，这是唯一的选择！

解围果断。无论是在职业和业余足球场上,后卫面对紧逼的对方进攻球员,十有八九都会做...

2.

学会大喊提醒队友。在比赛中,后卫和门将站在本方球员最后方,视野是最广阔的,所以说,...

3.

学会鼓励和安慰队友。竞技体育是残酷的,更别说世界第一运动足球了,当队友犯错的时候,...

4.

合理利用身体条件。如果你没有出色脚下技巧,没有关系,作为后卫,训练站位和卡位才是...

5.

赛后多反思与交流。如果你能做到上述我说的那些,并且起到效果的话,我想你的经验会有...

很高兴回答这个问题。

后卫作为门将之前的最后一道防线，在球队的防守结构中起着及其重要的作用。一名优秀的后卫，不但要有稳定的技术更加需要的是强大的气场，如何成为一个优秀的后卫，离不开以下几点。

1、头球

头球也就是防空能力了。后卫当然也不排除一些头球差的防空能力就差的。在防守过程中，后卫经常需要用到头球解围，所以良好的头球技术是成为一名合格后卫的基本素质。

2、视野

作为一名后卫要有很宽阔的视野，因为后卫一般都会在对方前锋的严重干扰下传球的，这就需要后卫准确找到传球空挡，将球输送到队友脚下。

3、位置感

这是后卫最重要的素质。人们常说罗纳尔多有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是后卫最重要的素质。因为守门员想要的是后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了，我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。

4、铲球

在已经失去合理的防守位置之后，通常需要使用铲球来破坏对手的进攻。但是铲球极易造成犯规，不但需要有技术保证更需要有百分百的把握，否则不要轻易铲球。

5、造越位

造越位是一个被广泛运用的足球战术，但是也是一种非常冒险的选择。造越位失败对方就意味着对手直面门将了。如何熟练合理的运用这项战术对中后卫对球场形式判断，站位，防守队员相互之间的思想统一是有很高的要求的。

6、转身

转身速度一定要快，很多其他技术都很过硬的后卫都是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的后卫往往就是转身慢的。

7、爆发力

速度快的前锋都是可以在行进间突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验后卫的爆发力了。

8、经验

能从一次次失败的教训中总结成长的后卫，才能最终成为一名优秀的后卫。因为那些失败的经验就是他们最大的财富。后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。

9、沉着冷静

要知道后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。

10、坚韧

作为后防中坚，没有坚韧的性格是无法承受对方的进攻压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但绝不能是后卫。坚韧的性格在每一次成功的防守之后还能鼓舞队友的士气。

11、传中

作为边后卫的招牌绝技，传中质量考验这一个球队的打法，往往一脚高质量的传中可以为球队扣开对方的球门。

首先个人认为踢中后卫要有以下几点：

第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。就是反应速度，个人觉得这是中后卫最重要的能力之一~因为一般的前锋的速度都不会很慢，他们经常会用速度或爆发力来突破后卫，所以说如果你没有一定的反应速度的话，你很容易就会被他们摆脱。这就要楼主在训练中多做有关反应的训练了，就是速度，与反应速度相辅相成。没有速度的话，即使你反应再快，你与前锋平齐时，一样会被甩掉。其实速度对足球运动员都是很重要的，另外还有一点那就是弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。也就是当队友需要去防守一名球员时，他可能会离开他防守的区域，这时候你就要学会把他的那份防守也做了。也就是补位，不过这个比较难，要看你多比赛了，吸取经验。就是对高空球的判断。前面说到弹跳力，如果没有良好的高空球判断力，

如果你是队长的话，你还可以指挥你的后防线，让他们能更好的跑位。

很多人认为中后卫是场上最简单的位置，因为不用太多的跑动，不用太多的思考，因为不需要什么创造力。

毋庸置疑这肯定是一种错误的、毫无根据的说法，相反中后卫是场上最难踢的位置，因为一名中后卫的责任心是让他全场90分钟丝毫不能掉以轻心，这种压力是其他位置球员很难体会的。想成为一名优秀的中后卫必须要做到以下6点：

一：集中注意力

当你在打中后卫的时候，你需要不断观察场上形势及时提供支援，同时还需要随时和队友保持沟通，此时顶级的中后卫会进入一种入迷的状态，当注意力高度集中时似乎可以感受到身边发生的一切。

只要他们一感觉到脑海中杂念萦绕的时候，便会立刻将其排除，马上回到比赛，这也是最难学习的地方。

在比赛中你也试着排除心中的一切杂念，专心致志投入到比赛当中，不要有一丝一毫的分心，如果能做到这一点，你的层次立刻会上一个台阶。

二.不断沟通

作为一名中后卫你要不断和队友保持沟通，如果你有一段时间和队友断了联系，就一定会有问题。

其实我们每一个人都希望背后有一个人不断提醒我们，时时给我们建议，这样会感觉更安心，踢着更舒服，也更自信，这在某种程度上会提升全队的战斗力。

三.赛前和门将沟通

守门员是场上唯一一个可以看到全局的人，他的建议会帮助你迅速摆脱困境。

作为一个中后卫你要具备快速阅读比赛的能力，要能够预判对手的行动，提前做出反应，快速补上空当，预测球的路线等等。

四.多看队友比赛

足球比赛是一个提高自己战术意识最简单有效的方法，我们的建议是两支球队你各选一个中后卫，专注看看他们是如何处理各种情况的。

观察他们当对手进攻的时候他们是如何跑位的，是如何提前预测做出判断的，这一点非常重要，可以帮助你快速提高你的战术意识，让你的水平更上一层楼。

五.简单一点

作为中后卫不需要你发挥太多的创造力，你只需要快速将球传给后腰或者其他队友，可以是另外一个中后卫也可以是边后卫，总之要以最安全的方式快速将球处理，不要拖泥带水，不要剑走偏锋，安全稳妥第一，即使大脚解围也没关系，你的任务就是这样。

有时候你持球组织，你发现某个中场在你的视野中似乎要来接球，但是实际情况是有时候中场并不能时刻觉察到周围的情形，仓促之间很容易丢失球权陷入被动，因此在后场安全第一，不要有太多特殊的举动。

当你的能力提高以后，常常会面对非常优秀的前锋，他会想尽办法将你吸引出自己的位置，这时沟通就愈

到此，以上就是小编对于如何做好后卫的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何做好后卫的2点解答对大家有用。